손톱이갈라지는 이유 대처법

손톱이 갈라지는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 손톱이 부러지고 쉽고 깨질 때마다 고민을 안고 있는 분들도 적지 않을 겁니다. 손톱은 손가락 끝의 각질의 변화되어 생기는 것으로 몸의 변화가 손톱에 나올 수 있습니다.  손톱에 고민을 가지고 있지만, 어떻게 해야 될지 모르는 분들은 참고하시길 바랍니다.

손톱이 갈라지는 이유

손톱은 머리카락과 같은 케라틴이라고 불리는 단백질로 구성되어있습니다. 두께는 1미리 정도 1장판으로 3장의 층으로 되어있습니다. 그래서 손톱이 깨지면, 층끼리 벗겨져서 아래의 얇은 층이 나타나는 2장의 손톱이 되는 것입니다. 10-15% 정도는 수분이 포함되어있어서 피부나 머리카락과 같이 보습을 하지 않으면 건조하게 되고 손톱 트러블이 되는 원인이 발생합니다. 

수분 부족

손톱이 갈라지는 이유 중 하나는 수분이 부족하기 때문입니다. 건조해진 손톱에 큰 힘을 가해지면, 손톱의 층상이 벗겨집니다. 특히, 셀프 네일을 자주 하는 분들이라면, 제광액을 사용하면 손톱의 수분이 날아가 건조해질 수 있습니다. 네일을 하고 나면 반드시 네일 오일 등 보습을 해줘야 합니다.

각질 부족 

손톱의 주 정분이 케라틴입니다. 그래서 부족하면 손톱이 부서지기 쉽고 깨지기도 쉽습니다. 음식을 섭취할 때 단백질은 근육이나 내장 등으로 보내지기 때문에 섭취량이 적으면 손톱까지 오지 않습니다. 건강한 손톱을 만들기 위해서 계란,대두,푸른생선,연어 등 섭취하는 게 좋습니다.

철분 부족(빈혈)

철분이 부족하면 빈혈 상태로 이어집니다. 산소와 효소를 운반해야 되는 헤모글로빈의 양이 줄어들면 몸의 산결 상태가 됩니다. 그러면 대사가 저하되면서 피부에는 혈색이나 광택을 잃어버리게 됩니다. 손톱뿐만 아니라 머리카락에도 안 좋은 영향을 주기 때문에 개선을 위해서 붉은 고기, 해초 등 철분이 들어간 식사를 하셔야 합니다.

손틉이 갈라지기 전의 대책은?

손톱이 갈라지는 이유를 살펴보았지만. 이렇게 되기 전에 매일 케어하는 게 중요합니다. 손톱은 유지 보수뿐만 아니라 식생활을 관리해 주면서 튼튼한 손톱을 만들기 위해 영양분을 섭취해야 합니다.

손톱이 갈라진 경우 대처법 

손톱이 갈라진다면 옷에 걸리기도 하고 키보드를 치는 사무직 경우 직장생활에서도 불편할 수밖에 없습니다.

반창고로 응급처치

손톱이 갈라지면 어딘가에 걸려서 악화되지 않도록 반창고를 통해 깨진 부분을 먼저 보호해야 합니다. 이 방법은 어디까지나 응급처치로 손톱이 자주 깨지거나 갈라지면 미리 상비해 두는 게 좋습니다. 

큰 균열이 생기거나 통증이 있다면 망설이지 말고 바로 병원으로

손톱은 몸 안에서도 작은 부품으로 속합니다. 그래서 이 정도는 병원에 가지 않아도 생각하기도 합니다. 하지만, 손톱은 크게 갈라져 출혈했을 때 통증이 있는 경우는 지체하지 않고 피부과로 가야 합니다.

셀프케어

손톱을 건강하고 아름답게 관리하기 위해서는 정기적으로 셀프케어를 해야 합니다, 손톱 도 스킨케어와 같이 매일 케어를 해줘야 하며 손톱이 손상되지 않도록 해야 합니다.

손톱이 갈라지는 이유와 대처법에 대해 살펴보았습니다. 이상하게 남들과는 다르게 계속 갈라지고 깨지는 상황이 나타난다면, 먼저 내가 손에 관리를 꾸준하게 하고 있는지를 살펴보고, 통증까지 이어진다면 반드시 전문의와 상담하시길 바랍니다.