시력 좋아지는 음식1 눈 시력 좋아지는 음식 정보 현대인의 눈 건강은 점점 위협받고 있습니다. 평소에 자주 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 시간이 점점 늘어나게 되면서 시력 저하를 호소하는 사람이 급증하고 있습니다. 이에 따라 많은 이들이 ‘눈 시력 좋아지는 음식’을 자연스럽게 찾게 되며, 식습관을 통해 시력을 개선하려는 움직임도 활발해지고 있습니다. 이 글에서는 2026년 현재 기준으로 눈 건강에 효과적인 대표 식품인 견과류, 브로콜리, 옥수수에 대해 과학적 자료를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다견과류: 눈 세포 보호하는 천연 항산화제견과류는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하여 눈 건강에 매우 유익한 식품입니다. 특히나 아몬드와 호두에는 강력한 항산화 작용을 하는 성분이 들어 있어서, 눈 세포의 산화 스트레스를 줄여 시력 저하를 예방해줍니다. .. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
